Vulgarmente confundimos emoção com
sentimento. No entanto, existe uma ampla
diferença entre o ato de sentir (sentimento) e a de reagir (emoção).
De acordo com
o dicionário de Psicologia, emoção
significa uma reação global, intensa e breve do organismo a uma situação
inesperada, acompanhada de estado afetivo de tonalidade penosa ou agradável. É o
estado afetivo intenso, complexo e proveniente da REAÇÃO, ao mesmo tempo mental
e orgânica, com forte influência dos instintos, das inferioridades e da
não-racionalidade.
A partir desta compreensão e dos estudos da Psicologia de Eric
Berne, compreendemos que o ser humano possui cinco emoções básicas e
universais. São elas: raiva, medo, tristeza, alegria e amor. Segundo Maria de
Fátima Estimado, do Instituro Luz, estas emoções podem aparecer de forma clara
como também “disfarçadas” no nosso dia a dia.
O sentimento,
por sua vez, corresponde a um estado afetivo complexo, combinando elementos
emotivos e imaginativos e que persistem em ausência de qualquer estimulo. No sentimento, encontramos um número maior de elementos intelectuais e racionais. Conforme
Conceição Trucom, química e cientista na área das emoções e dos sentimentos, as
emoções nos levam às ilusões, às falsas expectativas, à distorção da realidade
e os sentimentos nos fazem superar, crescer, transbordar e expandir para a
conquista da paz.
Os psicólogos, independente da queixa e da idade do
cliente, procuraram conhecer esses estados emocionais através de estudos e da
investigação clinica (Psicoterapia) que tem por finalidade verificar o
desenvolvimento dessas emoções e suas consequências no organismo humano e no
seu cotidiano, como também, refletir a emoção de forma segura e não aprisionante: "A natureza emocional, devidamente
dirigida e governada, é um dos mais poderosos meios de influência psíquica que
o homem dispõe. Os indivíduos de maior prestígio pessoal são os que têm
intensas emoções, mas sabem dominá-las" (A.M.)
Afinal, você se considera uma pessoa emocional ou
sentimental? Seja lá qual a sua forma de estar no mundo, o importante é estar
de posse e consciente “de tudo” que provém de dentro, do centro, do corpo, da
mente, da essência, para assim viver de forma saudável e livre conforme a sua
individualidade.
(Equipe Integra SER –
Psicologia a Serviço da Vida.
